Du 19 au 23 juin, nous célébrons la semaine pour la Qualité de Vie et les Conditions de Travail (QVCT)

Et si vous preniez soin de vous ? 

A l’occasion de la semaine de la QVCT, Alptis vous propose 4 ateliers pour découvrir la Méthode des 4C : Calme – Confiance – Concentration – Combativité, les 4 piliers de la performance.

Vous expérimenterez ainsi des outils dédiés aux  sportifs de haut niveau, qui vous permettront d’appréhender votre quotidien avec optimisme et de relever vos défis en toute sérénité.

Chaque atelier sera réalisé en visio, entre midi et deux ou en fin de journée, à 18 heures, et peut être suivi indépendamment des autres.

 LES ATELIERS pour une santé durable au travail 

ATELIER 1 :  LE CALME 

Le calme, 1er pilier de la performance. Dans cet atelier, apprenez la respiration en toute conscience grâce à la cohérence cardiaque et découvrez des outils dédiés à la relaxation. EN VISIO le 19/06/2023 à 12h30, INTER-ENTREPRISE. Pour participer, cliquez ici : Atelier 1 : le calme

ATELIER 2 :  LA CONFIANCE 

La confiance est une compétence clé de la performance. Avec cet atelier, découvrez des méthodes issues de neurosciences appliquées, qui vous permettront de développer une plus grande confiance. EN VISIO le 20/06/2023 à 12h30, INTER-ENTREPRISE. Pour participer, cliquez ici : Atelier 2 : la confiance

ATELIER 3 :  LA CONCENTRATION

Fixer son attention pour analyser et agir est essentiel. Grâce à cet atelier et en expérimentant différentes méthodes, apprenez à différencier l’attention de la concentration. EN VISIO le 21/06/2023 à 12h30, INTER-ENTREPRISE.  Pour participer, cliquez ici : Atelier 3 : la concentration

ATELIER 3 :  LA COMBATIVITE

Adoptez la posture positive pour vaincre les difficultés et découvrez des techniques pratiques pour activer les bons réflexes en toutes situations.  EN VISIO le 22/06/2023 à 12h30, INTER-ENTREPRISE. Pour participer, cliquez ici :  Atelier 4 : la combativité